Najat Zahid-Méaulle

Après un bac scientifique à Casablanca et un DEUG de Biologie-Géologie à l’université MOHAMED V à Rabat, elle poursuit des études scientifiques à Paris au terme desquelles elle obtient une licence de biologie des organismes et une maîtrise de physiologie animale à l’université Pierre et Marie Curie-Jussieu Paris 6. 

Elle termine avec un DEA de biologie cellulaire et de fonction des processus digestifs à l’université Paris 7- faculté de Médecine Xavier Bichat. 

Ensuite, pendant plusieurs années, elle s’oriente différemment, en tant qu’ingénieur commercial dans une start-up d’informatique pour la presse. 

Sa rencontre avec le monde du Yoga a titillé sa curiosité scientifique et l’invite à renouer  avec sa première passion : la biologie. 

Ses connaissances scientifiques et ses recherches dans l’univers spirituel indien YOGA, expliquent d’une manière pédagogique, l’anatomie et la physiologie des appareils : respiratoire, circulatoire, digestif, urinaire, reproducteur et leurs interactions avec le système nerveux, le système endocrinien et les sept principaux chakras. 

Ce livre permet de mieux comprendre l’impact des postures du YOGA sur les différentes parties du corps et sur notre état émotionnel.

Najat Zahid-Méaulle complète son ouvrage avec des conseils  sur la méditation, le sommeil, l’alimentation et la marche.  Elle conclut son livre par une astucieuse idée mnémotechnique combinant cinq comportements essentiels, baptisée les 5 R.  Ces 5 R pourront servir de mantras, pour ménager notre énergie à des fins utiles à la fois pour soi et pour autrui.