Maglor - Dans un monde en quête de bien-être, le yoga s'impose comme une pratique universelle. Mais que savons-nous réellement de ses effets sur le corps et l'esprit ? Dans Yoga Inspiré : Une vision scientifique , Najat Zahid-Méaulle propose une lecture éclairée et accessible de cette discipline millénaire, en la confrontant aux avancées scientifiques et aux savoirs culturels d'Afrique, d'Europe et d'Asie.

Une approche scientifique du yoga

Biologiste et passionnée de yoga, Zahid-Méaulle adopte une approche innovante en établissant le yoga dans un cadre scientifique rigoureux . Son parcours en biologie lui permet d'explorer les effets physiologiques des postures, de la respiration et de la méditation . Comment ces pratiques influencent-elles le système nerveux ? Quels sont leurs impacts sur le stress, l'immunité ou la concentration ?

Loin d'une vision ésotérique, l'auteure démystifie le yoga et en fait un outil de bien-être rationnel et mesurable , tout en respectant ses dimensions spirituelles et culturelles.

Un carrefour entre traditions et modernité

Si le yoga trouve ses racines en Inde, Zahid-Méaulle élargit la réflexion en le mettant en parallèle avec d'autres traditions du monde. En Afrique , les danses rituelles et les mouvements corporels sont souvent liés à la guérison et à la spiritualité, rappelant l'intention du yoga : unir le corps et l'esprit . En Chine , des pratiques comme le Tai Chi et le Qi Gongpartagent avec le yoga une conception de la circulation énergétique , incarnée dans les chakras d'un côté et les méridiens de l'autre.

Loin d'une approche dogmatique, Yoga Inspiré montre comment ces pratiques peuvent se compléter et s'enrichir mutuellement , à travers un dialogue entre les cultures et les savoirs ancestraux.
 

Le yoga, un outil pour la santé globale

Dans un contexte où les défis de santé publique sont omniprésents, le yoga pourrait-il être un levier de coopération internationale ? Zahid-Méaulle répond par l'affirmative, soulignant son potentiel à améliorer la santé physique et mentale tout en respectant les particularités culturelles .

• En Europe , où le stress et l'isolement sont croissants, le yoga offre une réponse à la quête de bien-être collectif et individuel .
• En Afrique , où l'accès aux soins est parfois limité, il représente une alternative accessible pour promouvoir la santé et le développement personnel.
• En Chine , il peut s'intégrer aux méthodes de prévention et de médecine traditionnelle , déjà bien ancrées dans la société.

Plutôt qu'une mode passagère, Zahid-Méaulle invite à voir le yoga comme un outil de transformation qui, bien utilisé, peut créer des passerelles entre les peuples .

Un ouvrage essentiel pour une vision globale du yoga

Plus qu'un simple manuel, Yoga Inspiré est une réflexion profonde sur la place du yoga dans un monde en pleine mutation. À travers un prisme scientifique et interculturel , Najat Zahid-Méaulle nous pousse à repenser cette discipline millénaire à la lumière des découvertes modernes et des richesses culturelles de chaque continent .

Que l'on soit pratiquant novice ou expert, scientifique ou philosophe, africain, asiatique ou européen , cet ouvrage offre une perspective nouvelle et universelle sur le yoga.

Un livre à méditer… et à pratiquer.